Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 92,73g | Prot: 91,93g | Kolh.: 96,27g.
Frukost: Витапром Льняное Семя, Яйцо (Целое), Миндаль, Ячневая Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Ячневая Каша, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Middag: 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Скумбрия Отварная. Snacks/Annat: Зеленый Чай с Молоком, Миндаль, Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом Капучино Shake&GO. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenapankova1979 's vikthistorik
|