Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2010
|
78,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 85,77g | Kolh.: 149,60g.
Frukost: Cinnamon with Raisins Bakery Bread. Lunch: black olive, cucumber, boneless skinless chicken breast, Crumbled Feta Cheese Traditional, Cooked Red Peppers, 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas, green pepper, tomato, Fat Free Ranch Dressing. Middag: olive oil, Onion, cucumber, fat free ranch, tomato, 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas, black olive, Crumbled Feta Cheese Traditional, boneless skinless chicken breast. Snacks/Annat: blueberry yogurt yoplait, boost. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|