Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 74,41g | Kolh.: 102,57g.
Frukost: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: РосФрост Мороженое Фисташковое с Миндалем, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: VPS Nutrition Протеин Изолят. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|