Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 86,64g | Kolh.: 142,97g.
Frukost: Агуша Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо (Целое), Данон Творог Мягкий 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Скатерть-самобранка Шампиньоны, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Макфа Гречневые Макароны. Middag: Помидоры, Оливковое Масло, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Duscha - 20 minuter, Bada - 25 minuter, Massage - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Vatten Aerobics - 45 minuter, Dammsugning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|