Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 76,65g | Kolh.: 98,36g.
Frukost: Грецкие Орехи, Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Каждый День Пироженое Картошка, Сыр Гауда, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Сыр Маасдам, Зеленая Фасоль, Перекресток Голень Куриная Гриль , Капуста. Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Веселый Молочник Кефир 1%, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Sömn - 16 timmar, Aerobic - 55 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|