Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 69,45g | Prot: 111,91g | Kolh.: 80,58g.
Frukost: Chicken Breast, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Bananas , Strawberries , Greek Yoghurt. Lunch: Chicken Breast. Middag: Cooked Green Peppers, Asda Courgettes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber Salad with Creamy Dressing. Snacks/Annat: Green Tea, Nesquik Chocolate Milkshake Powder. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Running intervals - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RuthLouka 's vikthistorik
|