Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
813 kcal
|
Fett: 21,78g | Prot: 94,04g | Kolh.: 66,25g.
Frukost: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яичный Белок, Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Льняное Масло. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Middag: Scitec Nutrition Казеин. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Träning - 1 timme, Massage - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Вишняягода 's vikthistorik
|