Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 126,21g | Kolh.: 96,30g.
Frukost: Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Billa Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Домик в деревне Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Желтый Сладкий Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Лента Куриный Фарш, Гречка Отварная, Вода (в Бутылке), Fitstart Хлебцы, Кофе, Fitstart Хлебцы. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|