Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 44,64g | Kolh.: 159,81g.
Frukost: Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux, U Lait Écrémé. Lunch: Amandes, Céréal Bio Quinoa, Poireaux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon Cuit, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Yoplait Calin+ Nature. Middag: Pomme Golden, Panzani Spaghetti , Tradizioni d'italia Sauce Arrabbiata. Snacks/Annat: Beignets Sucrés ou Dorés, Amandes. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Marche 6/kph - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|