Елена Ткач 's dagbok, 13 maj 18

Хуже всего проходят выходные..утром и вечером ноль режима....хоть уходи из дома ....надеюсь за неделю ещё пару килограмм сброшу ))

81 kg Tappat hittills: 2 kg.    Kvarvarande: 16 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1899 kcal

Fett: 73,37g | Prot: 96,93g | Kolh.: 143,23g.   Frukost: Витьба Шарики Кукурузные, Савушкин Продукт Творог 1%, Витьба Хлопья Овсяные, Сметана 20%, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Кофе, Макароны Отварные. Middag: Дымка Сахарные Вафельки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Свинина Отварная, Карусель Салат из Свежей Капусты. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Клубника. mer...