Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2018
|
127,9 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2811 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 124,90g | Kolh.: 414,38g.
Frukost: Zentis Marmelade, Maribel Waldfrucht Konfitüre, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Traubensaft. Lunch: Basmati-Reis, Lidl Hänchenbrust. Middag: Milbona Fettarmer Joghurt Waldfrucht. Snacks/Annat: Käsesahnetorte, Perlenbacher Alkoholfrei. mer...
|
|
4893 kcal
|
Träning:
Måla - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 284,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chrisko1960 's vikthistorik
|