Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2018
|
88,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 62,87g | Kolh.: 153,52g.
Frukost: 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal. Lunch: Baked or Broiled Trout, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Middag: Red Table Wine, Vanilla Ice Creams, Apple Pie (One Crust), Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Thigh, Potato, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Tea with Milk. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|