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Troquei. Antes da partida de futebol o jantar e depois um lanche mais leve pra repor as energias e o peso despencou rapidamente.
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68,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1514 kcal
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Fett: 47,74g | Prot: 84,89g | Kolh.: 192,06g.
Frukost: Abacate, Natu's Aveia Integral em Flocos, Itambé Iogurte, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Pernil Assado, Tomates. Middag: Peixe Empanado Frito, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Snacks/Annat: Açúcar, Goiaba, Picanha Suina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. mer...
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1995 kcal
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Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Sobre o que você disse que não entende?
15 maj 18 av medlem: Lu_leoninaa
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Reinaldo Moraes 's vikthistorik
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