Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2018
|
42 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 46,38g | Kolh.: 172,92g.
Frukost: Яблоко, Семечки, Помидоры Черри, Польша Сыр Королевский, ТМ "Оса" Имбирный Пряник, Орехи в Шоколаде, Solomia Лапша Овощная Длиная. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица на Пару, Капуста Тушеная. Middag: Мёд, Хлебец, Клубника, Лаваш Тонкий. mer...
|
|
1113 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 2 minuter, Cardio - 5 minuter, Massage - 4 minuter, Situps - 3 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya.mkgog 's vikthistorik
|