Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 44,54g | Kolh.: 114,12g.
Frukost: Kahvi, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito. Middag: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Lanttu, Kvinoa, Ananaskana. Snacks/Annat: Kiinankaali, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar och 44 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|