|
Эх видимо я из тех людей кто только набирает при подъёме калорий, как обидно (((, половина ФС уже похудела, пока до нормы шла.... удачи Вам ребят
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 91,85g | Prot: 70,55g | Kolh.: 94,40g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Кофе, Белый Хлеб, Valio Масло Кислосливочное 82%, Омлет или Яичница. Lunch: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Чай, Рыба Тушеная, Огурец (с Кожурой), Глобус Салат Капуста с Клюквой, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|