Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 70,10g | Prot: 74,34g | Kolh.: 236,83g.
Frukost: Finn Crisp Хлебец, Финик, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Champion Чернослив без Косточек, Смешанные Орехи, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Рассольник, Финик, Valio Сыр с Плесенью Aura, Кофе Эспрессо, Картофель Отварной, Хек Жареный. Middag: Чай с Лимоном, Мёд, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вкусный День Кефир 3,2%, Champion Чернослив без Косточек, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
3560 kcal
|
Träning:
Läsning - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|