Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 48,84g | Kolh.: 177,26g.
Lunch: Tang Refresco em Pó, Azeite de Oliva, Cebolas, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Alface, Pepino Japonês, Alface, Farofa Temperada, Salada de Maionese, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Magro Açúcar Light com Stevia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Nanica. Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 17 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gislene34 's vikthistorik
|