Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 46,21g | Prot: 62,64g | Kolh.: 127,19g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленный Сыр, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Киви, Грейпфрут, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Жареные, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Большая Кружка Йогурт Вишня Черешня , Курица с Овощами. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanechka_rulkova 's vikthistorik
|