Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
774 kcal
|
Fett: 22,37g | Prot: 60,39g | Kolh.: 91,14g.
Frukost: 2% Fat Milk, Quaker Oatmeal. Lunch: Carrots, Fontaine Sante Hummus, Blueberries, Wheat Bran (Crude), Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Honeycrisp Apples, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Kale, Cauliflower, Baked or Broiled Trout. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Matlagning - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 58 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|