|
hopefully by the following week ill reach that first goal.. eeeek. almost there..
|
91,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 75,99g | Prot: 61,21g | Kolh.: 19,88g.
Frukost: Cheddar Cheese, Egg, Fresh Pork Sausage, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Spinach. Lunch: Cheddar Cheese, Fresh Pork Sausage, Egg. Middag: Beef Jerky, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, NRgize Lifestyle Cafe Strawberry Banana Blended Fruit Smoothie (Large). mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 11 timmar, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poison1vy 's vikthistorik
|