|
:(
|
103,1 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 100,31g | Kolh.: 198,44g.
Frukost: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ameixa Seca, Mamão Formosa. Lunch: Trio Super Protein Choco Cream, Batavo Iogurte Grego Mel, Queijo Meia Cura, Banana Nanica, Natural Life Gelatina Zero Açúcar Hibisco e Morango. Middag: Goiaba, Batavo Iogurte Grego Mel, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Adria Torrada Multigrãos, Café com Leite Integral, Supino Supino Protein Max. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|