Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 54,44g | Kolh.: 152,79g.
Frukost: Nestle Кит Кат, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Calve Кетчуп Томатный. Lunch: ВкусВилл Хурма Сушеная, Ремит Шейка, Сыр Гауда, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, SPAR Баклажановая Икра, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры. Middag: Роллы Лава, Роллы, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Простоквашино Ряженка 3,2%, Каждый День Чернослив Сушеный. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Персик. mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|