Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 73,79g | Kolh.: 128,22g.
Frukost: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Suippopaprika, Kiinankaali. Middag: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Lindahls Kvarg Cocochoko, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Snacks/Annat: Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka, Kvinoa, Herkkusieni, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Kaali. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|