|
Blutdruck / Puls : 117/75/76
|
84,8 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 136,58g | Kolh.: 156,05g.
Frukost: Getrocknete Aprikosen, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint, Leinsamen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Getrocknete Feigen, Alnatura Basis Müsli, Alpro Sojadrink - Schokolade. Lunch: Alnatura Leinöl Nativ, Mais, Karotten, Grüne Brechbohnen, REWE Kidney-Bohnen, Alnatura Quinoa (Gekocht). Middag: Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|