Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 70,81g | Prot: 80,71g | Kolh.: 237,53g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Финик, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Сливочное Масло. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Хек Жареный, Картофель Отварной, Рассольник, Торт Наполеон, Кофе Эспрессо. Middag: Окей Груша Форель, Красный Лук, Ашан Чиабатта Ржаная, Кофе Эспрессо, Куриные Голени с Кожей, Торт Наполеон. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Champion Чернослив без Косточек. mer...
|
|
3978 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 6 timmar och 1 minut, Vila - 5 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|