Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 76,50g | Prot: 109,46g | Kolh.: 70,39g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Яичный Белок, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Кинза, Укроп, Авокадо Авокадо, Редис. Middag: Дикси Персики Плоские, Форель. Snacks/Annat: Клубника, Мёд, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|