Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2012
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 26,48g | Prot: 71,19g | Kolh.: 75,63g.
Frukost: Milk (Nonfat), UNJury Protein Powder. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Beans with Pork (Canned), Mild Cheddar Cheese Shredded, Lettuce. Snacks/Annat: Vodka. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|