taeekii 's dagbok, 12 maj 18

Я слегла 🤧 вся ночь прошла с чаем и водой, сон всего три часа, а на весах отвес в -200гр. Это вообще как работает?! 😱🙈🤔

57,5 kg Tappat hittills: 17,5 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1366 kcal

Fett: 53,18g | Prot: 104,99g | Kolh.: 116,26g.   Frukost: Billa Яблоко Гренни Смит, Оливковое Масло, Яйцо, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Bombbar Арахисовая Паста. Lunch: Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. Middag: Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная, Billa Яблоко Гренни Смит, Творог 5%, Corniche Mini Marshmallows, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo. mer...

2164 kcal

Träning: Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Vandring - 1 timme, Städning - 2 timmar, Diska - 50 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...