Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2012
|
77,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 50,63g | Prot: 88,41g | Kolh.: 158,83g.
Frukost: Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, 100% Whole Wheat Bread, Granulated Sugar, Light Mayonnaise, 2% Fat Milk. Lunch: Baked ruffles, Tilapia, Deli Thin Sliced Turkey, Light Ranch Buttermilk Dressing, Salsa Ranch Dressing, Baby Spinach, Cos or Romaine Lettuce. Middag: Fried chicken, Hellman's light, Nature's own . Snacks/Annat: Light granola, dannon vanilla light, Fat Free Dairy Whipped Topping, Strawberries. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmgarcia13 's vikthistorik
|