Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
645 kcal
|
Fett: 9,76g | Prot: 39,12g | Kolh.: 100,19g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяные Хлопья Овсяные Хлопья "Геркулес", Магнит Банан. Lunch: Чай, Красная Звезда Харитоша. Middag: Молочный Домик Творог 5%, Щавель, Линия Огурец Грунтовой, Лимак Хлеб Подовый, Рис Вареный, Магнит Морковь Вареная, Щука. Snacks/Annat: Молочный Домик Творог 5%, Фасоль (без Соли, Отварная), Био Баланс Кефир 1%. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipereverzevaa 's vikthistorik
|