Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
562 kcal
|
Fett: 34,84g | Prot: 45,75g | Kolh.: 18,46g.
Lunch: Queso Feta, Aceite de Oliva, Aguacate, Zanahoria Cocida, Bistec de Res. Middag: Champiñones, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Abdominales: intermedio 6 - 10 minuter, Abdominales: intermedio 5 - 11 minuter, Abdominales 3 - 12 minuter, Cardio - 40 minuter, Sömn - 2 timmar, Vila - 20 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yisselramos 's vikthistorik
|