Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2444 kcal
|
Fett: 97,26g | Prot: 113,30g | Kolh.: 232,81g.
Frukost: Coffee. Lunch: Coffee with Milk, Pastrami Beef New Yorker, Coles Smokey BBQ Pulled Pork Wrap. Middag: Red Rooster Roast Carrot (one), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Cricketers Arms Spearhead India Pale Ale, James Squire One Fifty Lashes, Smith's Crinkle Cut Original, Sakata Seaweed Rice Crackers, Roast Tomato & Lime Hommus. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|