Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 90,64g | Prot: 62,57g | Kolh.: 138,54g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Хлеб Черный, Килька в Томатном Соусе. Middag: Виктория Булгур с Мясом и Овощами, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль. Snacks/Annat: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Красные Помидоры, Чай с Молоком, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenapankova1979 's vikthistorik
|