Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
870 kcal
|
Fett: 29,70g | Prot: 40,51g | Kolh.: 112,99g.
Frukost: U Lait Écrémé, Pain aux Céréales, St Hubert Oméga 3. Lunch: Oranges, Pomme Golden, Vinaigrette, Fromage de Chèvre, Saumon Fumé, Salade Verte. Middag: Amandes, Raisins Secs, Ananas, Lidl Moules Cuisinées à la Marinière , Quick Petite Frite. Snacks/Annat: Barre Proteinées Chocolat Goût Caramel, Amandes. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Tapis - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|