|
Midterms have stressed me out and completely destroyed my eating and sleeping routine. Damn.
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 122,62g | Kolh.: 182,47g.
Frukost: Bananas , Peanut Butter, 100% Whole Wheat Pita Bread. Lunch: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Spinach , Chicken Breast, Grape Tomatoes. Middag: Falafel King Beef Shawarma . Snacks/Annat: Thin Crust Cheese Pizza, Quest Rocky Road Protein Bar. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Situps - 25 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Dans (Square Dance) - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iwantdoughnuts 's vikthistorik
|