Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 73,44g | Prot: 89,59g | Kolh.: 97,28g.
Frukost: Сыр Домашний, Хумус, Хлеб Бородинский, Ленивая Овсянка. Lunch: Греческий Салат, Капуста Жареная, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ikea Фрикадельки, Пирожок с Мясом. Middag: Вареное Яйцо, Свекольник. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Маркет Перекресток Баклажаны в Аджике, Карп Запеченный. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|