Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
699 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 54,70g | Kolh.: 23,63g.
Frukost: Café, Ovo Frito, Banana Prata. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Hellmann's Maionese, Copacol Peito de Frango Desfiado, Crepioca. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|