Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
885 kcal
|
Fett: 20,81g | Prot: 64,23g | Kolh.: 116,01g.
Frukost: Almonds, Rogers Natural Wheat Bran, Quaker Oatmeal, 1% Fat Milk. Lunch: Compliments Frozen Raspberries, Dempster's Multigrain Bread, Brunswick Sardines in Spring Water, Honeycrisp Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Middag: Kale, Red Sweet Pepper, Brown Rice, Cauliflower, Sunrise Tofu Extra Firm, Lentils. Snacks/Annat: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|