Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 108,94g | Prot: 100,88g | Kolh.: 49,81g.
Frukost: Cottage Cheese, Egg, Bell Peppers, Peanut Butter, Calavo Avocado, Coffee with Milk. Lunch: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Butter, Swiss Cheese, Broccoli. Snacks/Annat: Choco Lyne Choco Lyne. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
single leg deadlift - 2 minuter, barbell curl - 2 minuter, wire flyes - 2 minuter, dumbbell flyes - 4 minuter, Stående - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 56 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, situps - 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|