|
mungkin yg hilang kadar airnya, soalnya ini cm dalam waktu 1 minggu,, tapi seneng buangeeettt 😆😆😆
|
53,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 63,43g | Kolh.: 187,87g.
Frukost: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Es Teh, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Middag: Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kubis, Wortel Dimasak, Sup Kacang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|