Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 130,66g | Kolh.: 169,39g.
Frukost: Кофе с Молоком, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Президент Сыр Плавленый, Lactica Греческий Йогурт, Творог (Обезжиренный), Банан. Lunch: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь. Middag: Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Запеканка Творожная, Азбука Вкуса Лапша Куриная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Запеченная или Жареная Треска, Кукуруза Вареная. mer...
|
|
3138 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|