|
Son 3,2
|
78,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
847 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 62,28g | Kolh.: 57,05g.
Frukost: Fındık, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Tavuk Sote. Middag: Salatalık, Mis Süzme Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavun (Kokulu Kavun). mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Vandring - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|