Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
93,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2477 kcal
|
Fett: 142,31g | Prot: 225,01g | Kolh.: 86,67g.
Frukost: Boiled Egg, Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins. Middag: Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Breast, Cauliflower. Snacks/Annat: Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt). mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vila - 10 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|