|
Результаты 4 недели подсчета каллорий:
04.05.18 11.05.18
78,4 кг(-1,5) 76,9
Ог 99 (-1) Ог 98
От 82(-1) От 81
Ож 103(-1) Ож 102
Об 104(-1) Об 103
Олл 60(-1) Олл 59
Опл 60(-1) Опл 59
Олр 31(0) Олр 31
Опр 31(0) Опр 31
Опг 79
|
76,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 101,83g | Prot: 78,06g | Kolh.: 155,42g.
Frukost: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Пятерочка Банан, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола, Оливковое Масло. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Белая Дача Мега Микс, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Соло Мороженое Пломбир Ванильный, Merci Конфеты, Колбаса Докторская, Фрутилад Батончик Чернослив. mer...
|
|
288 kcal
|
Träning:
Прогулка с коляской - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|