Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
71,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 134,48g | Kolh.: 106,44g.
Frukost: Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Delisse Lait Écrémé, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Oeuf sur le Plat. Lunch: Fol Epi Tendre et Fruité, Tomates Cerises, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Pêche Océan Filets De Maquereaux, Huile d'Olive Extra Vierge. Middag: Mozzarella, Auchan Épinards Hachés, Huile d'Olive Extra Vierge, Marque Repère Colin d'alaska. Snacks/Annat: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Olimp Carbonox, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aprator82 's vikthistorik
|