Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 80,89g | Prot: 102,36g | Kolh.: 130,79g.
Frukost: Банан, Яйцо, Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Ореховая Долина Фундук, Финик, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Coffee Story Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Bombbar Протеин Шоколад. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|