Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 36,97g | Prot: 196,38g | Kolh.: 127,18g.
Frukost: ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 生卵. Middag: 紅鮭, New World Farms Broccoli Florets, 木綿豆腐, おかめ納豆 納豆. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|