Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 85,76g | Prot: 72,86g | Kolh.: 163,53g.
Frukost: Белый Город Глазированный Сырок с Кокосом, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Яблоко Зеленое. Lunch: Чай, Магнит Банан, Тефтели из свинины, Вешенки жареные. Middag: Хумус, Prime Star Лимонад Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Agama Креветки Королевские, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Соус йогуртовый, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Клубника (Замороженная с Сахаром), Parmalat Кефир 1%, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Aerobic - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natulya_S 's vikthistorik
|