|
дома 71.0
|
71,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 21,39g | Prot: 104,04g | Kolh.: 100,50g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша. Middag: Черная Смородина, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик, Красное Яблоко, Киви. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|